精神不濟或宿醉，莊雅惠中醫師表示，可喝七葉膽茶飲解酒，要提神則可選黃耆和麥冬等藥材，以下材料皆分3份，每次取1份放於保溫杯，加沸水250c.c.沖泡燜約3分鐘，一天分3次飲用，並可按穴位醒腦。報導╱張雅淳 攝影╱翁玉信
七葉膽解酒茶
適用對象：喝酒宿醉者。
材料：七葉膽2錢、白茅根3錢，紫蘇2錢、枸杞3錢、葛根3錢
功效：七葉膽清熱利尿，可去濕解酒，加速酒精代謝，減少宿醉不適感；白茅根能涼血，紫蘇可散寒，枸杞可滋腎補肝，葛根清涼潤肺。
金銀花解菸茶
目前分類：茶食譜 (80)
- Jan 10 Mon 2011 07:45
醒酒+恢復元氣之茶食譜
七葉膽解酒茶
金銀花解菸茶
- Jan 10 Mon 2011 07:26
解酒+ 醒酒+顧胃促代謝之食譜
尾牙少不了飲酒同歡，中醫師鄒瑋倫表示，飲酒前可先吃含蛋白質的優格、豆漿等，降低酒精吸收力，喝完則以葛花、酸棗仁等中藥茶飲來醒酒助眠，起床後若有宿醉症狀，可用番茄或水梨搭配蔬果汁，補充水分促進代謝。
報導╱張佩玉、許芷維 攝影╱葉仁傑、高世安
飲酒前護胃
甘草榖片加優格
材料：玉米榖片半碗、原味優格100~150克、甘草10克。
作法：甘草加30c.c熱水燜泡5分鐘後，取出甘草片並將甘草水放涼，再放入榖片及優格的碗中。
功能：甘草可解酒毒，榖片、優格中的澱粉、蛋白質可保護胃壁、減少酒精的刺激，較不容易喝醉。
- Jan 03 Mon 2011 07:51
潤膚止癢之茶食譜
(這照片是在網路上看到的,忘了出處,如有冒犯請告知)
近日冷氣團報到，中醫師田宜民指出，氣溫驟降，膚質敏感的人會長蕁麻疹，皮膚也會變乾燥而引發頭皮脫屑、冬季癢。此外，長時間穿著雪靴、厚褲襪等厚重鞋襪，腳丫不通風會使黴菌繁殖而患香港腳，田宜民中醫師特別針對這4種冬季皮膚症狀，設計3道茶飲及1帖足浴湯方，可每天飲用或泡腳來紓緩症狀，在症狀出現時使用，症狀消失就可停用，未改善應就醫治療。
報導╱許芷維攝影╱施偉平、高凱新
蕁麻疹
材料：荊芥2錢、防風2錢、牡丹皮2錢。
功效：荊芥、防風可緩解蕁麻疹癢感；牡丹皮鎮靜退熱、消除紅腫。
- Dec 27 Mon 2010 14:05
防寒冬提升免疫力之茶食譜
氣溫變低，溫差愈來愈大，今年冬天預估比往年更冷。
中醫師吳明珠表示，可趁著現在入冬之際先調理身體，藉著喝茶飲、按壓穴位來提升免疫力，她特別設計5道茶飲來健脾胃、補氣血、祛除風寒。另外，也可以藉按壓曲池穴與足三里、百會穴等穴位，來清熱疏風、保健防病，來提升免疫力，將身體底子打好，就不怕寒冬來襲。
報導╱張雅淳、許芷維 攝影╱高世安 圖片╱資料照片
以下茶飲為保健茶飲，如有感冒等症狀，仍需尋求醫師的醫療協助。
補肺止咳茶
材料：黨參5錢、陳皮1錢，玉竹、百合各2錢。
中醫師吳明珠表示，可趁著現在入冬之際先調理身體，藉著喝茶飲、按壓穴位來提升免疫力，她特別設計5道茶飲來健脾胃、補氣血、祛除風寒。另外，也可以藉按壓曲池穴與足三里、百會穴等穴位，來清熱疏風、保健防病，來提升免疫力，將身體底子打好，就不怕寒冬來襲。
報導╱張雅淳、許芷維 攝影╱高世安 圖片╱資料照片
以下茶飲為保健茶飲，如有感冒等症狀，仍需尋求醫師的醫療協助。
補肺止咳茶
材料：黨參5錢、陳皮1錢，玉竹、百合各2錢。
- Dec 21 Tue 2010 11:37
5大補腎食物 增免疫力
(圖片來源http://www.hwcc.gov.cn/pub/hwcc/wwgj/wenhua/huanqiusm/200802/t20080227_189805.html)
冬天在中醫理論中是補腎的季節，中醫師鄒瑋倫表示，在代謝變差、陽氣不足的冬季，補足腎氣可提升免疫力，較不易疲累及感冒，而核桃、地瓜、鴨肉、山藥和桑椹乾等食材，具有補腎氣功效，搭配薑、蜂蜜、牛奶及枸杞等藥材，做成甜湯或藥膳料理，能促進血液循環、調理腸胃。
中醫師鄒瑋倫指出，中醫所說的腎不單是指器官，還包括免疫、生殖及自律神經等系統，若調理得宜，五臟六腑維持健全機能，身體更能應付冬天氣候變化，較不易生病。另外，鄒瑋倫中醫師提醒，冬天應少熬夜、多休息，將精氣固守在體內，避免過度消耗能量，再以補腎氣飲食養好精力，到來年春天也較不易因季節轉換，引發流行性感冒、過敏等疾病。
核桃 強腎補腦
功能：核桃具滋補作用，除了補腎氣，也能預防腦部老化、增進記憶力。這樣吃：成人每天吃5~10顆核桃仁、小孩3顆；或取核桃仁粉5茶匙加黑芝麻粉2茶匙，以350c.c的熱水沖泡後，加少許蜂蜜調味，建議早上喝，每天1杯。
- Dec 13 Mon 2010 11:13
補氣血助循環&舒緩手腳冰冷之食譜
天氣逐漸轉涼，除了身體會覺得冷，四肢末梢循環差的人，更易出現手腳冰冷問題，中醫師鄒瑋倫表示，可藉由溫熱性的食材如桂圓、杏仁粉、水果醋、栗子及小茴香等來調理，並以熱飲或加熱方式服用，幫助補心肺、健脾腎，活絡氣血循環達到暖體功效，除了可改善手腳易發冷的情況，也有助消除疲勞及提振精神。
報導╱張佩玉、張雅淳攝影╱翁玉信
用暖熱性食材調配出的熱飲，建議最晚睡前1小時喝完，以免利尿影響入眠。中醫師鄒瑋倫更提醒，入秋後應少吃生冷食物及飲料，避免影響血液循環讓手腳更易發冷，秋冬季節因天氣轉涼及日照時間變少等因素，造成人體陽氣減弱，易出現疲累感，建議多休息、增加睡眠時間補足體力，使免疫力維持正常，避免流行性感冒等疾病。
桂圓 溫補心腎
功能：桂圓屬溫性藥材，助滋補心肺腎及氣血，改善手腳易發冷和虛弱、易疲倦等問題，並能調理女性月經後的血虛，且作用溫和，小朋友也可喝。
這樣吃：取8~10顆桂圓肉，加500c.c.熱水燜泡10分鐘後，灑少許肉桂粉，因肉桂屬辛熱性，少量便具刺激末梢循環及醒腦功效，避免刺激胃黏膜導致發炎，建議白天喝，每天1杯。
- Dec 01 Wed 2010 15:26
轉骨+開脾胃之茶食譜
初經來潮變聲後2年 發育黃金期
許多家長擔心家中青少年身高不夠，中醫師許中嚴表示，中醫理論認為「腎主骨」，腎與骨骼的生長有很大的關係，想長高，入秋後至冬至（12/22）前，最適合幫助青春期孩子「秋收冬藏」，在秋天先開脾胃，讓孩子胃口好、幫助營養吸收，讓身體預備好長高的材料，冬至後就可順利長高。
但中醫轉骨方不可太早或太晚服用，女生初經後、男生變聲前的2年內，是轉骨黃金時期。
報導╱許芷維 攝影╱周頌德、施偉平
轉骨時機男女有別
許多家長擔心家中青少年身高不夠，中醫師許中嚴表示，中醫理論認為「腎主骨」，腎與骨骼的生長有很大的關係，想長高，入秋後至冬至（12/22）前，最適合幫助青春期孩子「秋收冬藏」，在秋天先開脾胃，讓孩子胃口好、幫助營養吸收，讓身體預備好長高的材料，冬至後就可順利長高。
但中醫轉骨方不可太早或太晚服用，女生初經後、男生變聲前的2年內，是轉骨黃金時期。
報導╱許芷維 攝影╱周頌德、施偉平
轉骨時機男女有別
- Nov 27 Sat 2010 15:27
清熱+防便秘+潤腸之茶食譜
你有便秘的問題嗎
現代人常有便秘問題，自行開業中醫師莊雅惠表示，上班族飲食不均衡，加上作息不規律，常會有口乾舌燥、排便困難等症狀，未排出的糞便積留體內過久會形成宿便，導致腹痛腹脹，便秘可分為4種，可喝不同茶飲並搭配穴位來改善症狀，如大便又乾又硬的乾燥型便秘可喝黃精潤腸茶，心情鬱悶造成的氣滯型便秘則喝玫瑰行氣茶，並可搭配穴道按摩，如腳底的湧泉穴等。 報導╱游茗茱 攝影╱王文廷
以下茶飲做法均為將材料分為3份，每份加250c.c.的熱水沖泡，於保溫杯中燜約3~5分鐘，即可趁溫熱在早、午、晚飯後各喝一杯。
乾燥型
適用族群：大便乾燥而硬，臉色蒼白，常頭暈心悸，口乾舌燥者。
黃精潤腸茶
現代人常有便秘問題，自行開業中醫師莊雅惠表示，上班族飲食不均衡，加上作息不規律，常會有口乾舌燥、排便困難等症狀，未排出的糞便積留體內過久會形成宿便，導致腹痛腹脹，便秘可分為4種，可喝不同茶飲並搭配穴位來改善症狀，如大便又乾又硬的乾燥型便秘可喝黃精潤腸茶，心情鬱悶造成的氣滯型便秘則喝玫瑰行氣茶，並可搭配穴道按摩，如腳底的湧泉穴等。 報導╱游茗茱 攝影╱王文廷
以下茶飲做法均為將材料分為3份，每份加250c.c.的熱水沖泡，於保溫杯中燜約3~5分鐘，即可趁溫熱在早、午、晚飯後各喝一杯。
乾燥型
適用族群：大便乾燥而硬，臉色蒼白，常頭暈心悸，口乾舌燥者。
黃精潤腸茶
- Nov 09 Tue 2010 07:15
早餐怎麼吃+活化大腦之茶食譜
104人力銀行調查發現，平均年齡32歲的上班族，腦年齡老化20歲。除了上班族，孩童也需要大腦活化，自行開業中醫師吳明珠設計5道健腦茶飲，能益智養神。另外，要活化大腦，早餐最重要，新店慈濟醫院營養師張亞琳設計4道早餐，讓大小朋友注意力更集中。
報導╱張雅淳 攝影╱施偉平、高大鈞
張亞琳營養師表示，根據一項針對500位國小學童的研究顯示，吃早餐的學童記憶測驗較好，而不吃早餐的學童容易疲勞，且注意力不集中，可見早餐對大腦的重要性，她建議早餐應是三餐中最豐盛的一餐，可攝取500~600大卡。
吳明珠中醫師建議生活習慣要規律，不要吃刺激性、高油脂的食物，以免造成血管硬化，影響大腦細胞吸收營養，而導致注意力不集中與記憶力減退。
成人--超商早餐
菜單：1個御飯糰+低脂牛奶280毫升+1盒生菜沙拉+1顆茶葉蛋+1盒水果
報導╱張雅淳 攝影╱施偉平、高大鈞
張亞琳營養師表示，根據一項針對500位國小學童的研究顯示，吃早餐的學童記憶測驗較好，而不吃早餐的學童容易疲勞，且注意力不集中，可見早餐對大腦的重要性，她建議早餐應是三餐中最豐盛的一餐，可攝取500~600大卡。
吳明珠中醫師建議生活習慣要規律，不要吃刺激性、高油脂的食物，以免造成血管硬化，影響大腦細胞吸收營養，而導致注意力不集中與記憶力減退。
成人--超商早餐
菜單：1個御飯糰+低脂牛奶280毫升+1盒生菜沙拉+1顆茶葉蛋+1盒水果
- Oct 28 Thu 2010 07:20
減壓安神之茶食譜
繁忙工作，易讓人焦慮、鬱悶或有壓力，甚至可能出現失眠問題。中醫師鄒瑋倫表示，可用花草、水果等草本素材入茶的茶飲幫助緩解，清新的植物香氣，也有助放鬆及減壓。以下做法皆為將材料放入茶壺中，加約600c.c熱水燜泡10分鐘後飲用，可回沖1~2次，並可加少許蜂蜜添風味。另可搭配穴位按摩，加強安心寧神功效。
報導╱張佩玉、張雅淳 攝影╱楊明龍、高大鈞
紓壓
檸檬虎杖飲
材料：虎杖根30克、檸檬1/4顆，去籽後連皮用果汁機打碎。
作用：虎杖根，可解暑、減壓；檸檬皮所含的揮發性精油，除了散發清新香氣，更有助於紓壓及促進代謝。
用法：每天可喝3~4杯，一般體質皆可飲用。
- Oct 19 Tue 2010 07:34
初秋-美白潤膚去敏抗痘之茶食譜
初秋天氣逐漸變乾，皮膚開始出現乾澀、敏感情況，油脂分泌也會不平衡。中醫師吳明珠表示，中醫認為肺與皮膚有密切關係，而秋天的燥氣易傷肺氣，容易讓皮膚乾燥、過敏及長痘痘，另外，早秋陽光的威力持續不減，沒做好保養、調理也會讓膚況變得暗沉，不妨透過添加玫瑰、百合、雪梨、銀花、玉竹等素材的中藥茶飲來潤肺，改善惱人皮膚問題。報導╱張佩玉、張雅淳 攝影╱楊明龍、施偉平
乾燥
養肺潤膚飲
材料：石斛2錢、麥冬2錢、玫瑰花3錢、紅花1錢。
作法：所有材料加1000c.c水，以大火煮開轉小火煮10~15分鐘可飲用。
功效：石斛可清熱養陰，玫瑰助疏肝理氣及潤膚，麥冬潤肺、紅花能活血。
用法：每天喝1~2杯，每杯200~300c.c；茶飲帶涼性，脾胃虛寒者最多1杯，腹瀉時勿飲用，另因紅花活血，孕婦不宜喝，以免造成流產。
乾燥
養肺潤膚飲
材料：石斛2錢、麥冬2錢、玫瑰花3錢、紅花1錢。
作法：所有材料加1000c.c水，以大火煮開轉小火煮10~15分鐘可飲用。
功效：石斛可清熱養陰，玫瑰助疏肝理氣及潤膚，麥冬潤肺、紅花能活血。
用法：每天喝1~2杯，每杯200~300c.c；茶飲帶涼性，脾胃虛寒者最多1杯，腹瀉時勿飲用，另因紅花活血，孕婦不宜喝，以免造成流產。
- Oct 13 Wed 2010 08:10
舒緩更年期之茶食譜
女性在45歲後，因卵巢功能逐漸退化，當雌激素缺乏時，可能會出現胸悶、眼睛乾澀、皮膚乾燥、熱潮紅、盜汗、心悸，甚至會有失眠、憂鬱等症狀，但更年期婦女常過度倚賴植物性荷爾蒙，如高濃度的大豆異黃酮、蜂王乳，吃多了易刺激卵巢引發病變，建議女性可針對症狀泡杯桑椹枸杞茶、百合蓮子湯、玫瑰寬心茶或寧心小麥茶，再加上按壓內關穴、神門穴等，就能改善不適，快樂度過更年期。
桑椹枸杞茶 止乾澀
症狀：熱潮紅、盜汗、心悸、易口乾、眼睛乾澀、皮膚乾燥、陰部乾澀搔癢。
材料：桑椹3錢、枸杞3錢。
做法：將藥材以清水洗淨後放入杯子，加入約350c.c.的滾水燜約5分鐘，趁溫熱飲用。
效果：桑椹可補血，枸杞具有滋補肝腎、益氣安神的功效。
用法：每日可喝1杯，飯前飯後都可飲用，因茶飲較滋補，若有感冒、發燒症狀的人不適合飲用。
桑椹枸杞茶 止乾澀
症狀：熱潮紅、盜汗、心悸、易口乾、眼睛乾澀、皮膚乾燥、陰部乾澀搔癢。
材料：桑椹3錢、枸杞3錢。
做法：將藥材以清水洗淨後放入杯子，加入約350c.c.的滾水燜約5分鐘，趁溫熱飲用。
效果：桑椹可補血，枸杞具有滋補肝腎、益氣安神的功效。
用法：每日可喝1杯，飯前飯後都可飲用，因茶飲較滋補，若有感冒、發燒症狀的人不適合飲用。
- Oct 01 Fri 2010 11:06
防打鼾之茶食譜
日前媒體刊載一對新婚夫妻，因新郎在洞房夜裡鼾聲如雷，新娘無法忍受，隔天只好訴請離婚，雖然因打呼太吵導致離婚的新聞事件可能只是個案，不過卻也引起許多夫妻的共鳴。
報導╱陳韋婷 攝影╱高大鈞、施偉平
王惟德醫師指出，許多人誤以為打呼愈大聲代表睡得愈沉愈香，其實最常引發打呼的原因是過度疲勞，大腦、血液裡的氧氣不足，因此需要用嘴巴吸進更多氧氣，導致上顎肌肉震動發出聲音，或是因上呼吸道肌肉發生反覆性的塌陷，造成睡眠呼吸中止症，也會使得鼾聲大作；其他像是肥胖、心血管疾病患者、過敏體質者等睡眠時也容易打呼，建議如果使用茶飲約1個月，打呼症狀沒有改善的患者，應就醫找尋病因。
痰濕內壅型
石菖蒲茶 通竅
症狀：BMI值大於27，計算方式為體重(公斤)除以身高(公尺)的平方，屬於肥胖者，幾乎每天都會打呼。
材料：石菖蒲6克，桔梗、浙貝、路路通各3克
報導╱陳韋婷 攝影╱高大鈞、施偉平
王惟德醫師指出，許多人誤以為打呼愈大聲代表睡得愈沉愈香，其實最常引發打呼的原因是過度疲勞，大腦、血液裡的氧氣不足，因此需要用嘴巴吸進更多氧氣，導致上顎肌肉震動發出聲音，或是因上呼吸道肌肉發生反覆性的塌陷，造成睡眠呼吸中止症，也會使得鼾聲大作；其他像是肥胖、心血管疾病患者、過敏體質者等睡眠時也容易打呼，建議如果使用茶飲約1個月，打呼症狀沒有改善的患者，應就醫找尋病因。
痰濕內壅型
石菖蒲茶 通竅
症狀：BMI值大於27，計算方式為體重(公斤)除以身高(公尺)的平方，屬於肥胖者，幾乎每天都會打呼。
材料：石菖蒲6克，桔梗、浙貝、路路通各3克
- Sep 23 Thu 2010 08:04
解膩緩飽脹之茶食譜
月餅or烤肉吃太多了嗎?
洛神解膩茶
適用對象：一般人均可飲用。
材料：磨碎萊菔子、神曲各3錢，磨碎麥芽、玉竹各5錢，洛神花1朵。
功效：麥芽消脹氣，萊菔子促消化，神曲健胃整腸，玉竹生津止渴，洛神花解膩。
作法：全部材料分為3份，每份加350c.c.熱水沖泡，燜約5~10分鐘，過濾後即可飲用，早午飯後隨時喝，2天內喝完。
菊花消脂茶
洛神解膩茶
適用對象：一般人均可飲用。
材料：磨碎萊菔子、神曲各3錢，磨碎麥芽、玉竹各5錢，洛神花1朵。
功效：麥芽消脹氣，萊菔子促消化，神曲健胃整腸，玉竹生津止渴，洛神花解膩。
作法：全部材料分為3份，每份加350c.c.熱水沖泡，燜約5~10分鐘，過濾後即可飲用，早午飯後隨時喝，2天內喝完。
菊花消脂茶
- Sep 10 Fri 2010 08:29
養聲護嗓之茶食譜
中醫師公會理事長陳潮宗表示，門診中常見許多人過度使用喉嚨，引發乾咳、喉嚨痛，長期下來導致聲音沙啞、失聲，尤其是老師、業務等職業族群，建議平時多喝漢方養生茶來潤肺，保護喉嚨，可用滋潤喉嚨的彭大海、羅漢果，及潤肺止咳的麥冬、沙參等中藥材煮成茶飲來預防保健，而按摩穴道如合谷穴、尺澤穴等也有助紓解喉嚨乾癢、疼痛等不適，尤其手上尺澤穴效果最好。
報導╱游茗茱 攝影╱楊明龍、王文廷
彭大海茶
材料：彭大海、甘草各3錢，冰糖適量。
做法：藥材洗淨，加入800c.c.水煮滾5分鐘後，加冰糖即可溫熱飲用。
功用：彭大海生津潤燥，有滋潤喉嚨之功效，甘草解熱消炎。
用法：每日當水飲用，但彭大海可促進排便，不要超過3錢。
報導╱游茗茱 攝影╱楊明龍、王文廷
彭大海茶
材料：彭大海、甘草各3錢，冰糖適量。
做法：藥材洗淨，加入800c.c.水煮滾5分鐘後，加冰糖即可溫熱飲用。
功用：彭大海生津潤燥，有滋潤喉嚨之功效，甘草解熱消炎。
用法：每日當水飲用，但彭大海可促進排便，不要超過3錢。
- Sep 03 Fri 2010 08:27
防濕疹之茶食譜
手機拍攝於三國展
近來忽晴忽雨，天氣多變化，台北市中醫師公會理事長陳潮宗表示，悶熱潮濕易誘發濕疹，會越抓越癢甚至有水皰、糜爛，以薄荷葉、藿香等藥材製成茶飲可活血清熱，紓緩不適。泡藥浴及按穴位也能改善。
做法皆將所有材料加1000c.c.水，小火煮開即關火，待不燙口即可喝。
報導╱游茗茱、張佩玉
紫蘇茶 止癢
材料：紫蘇葉20克、甘草3克。
功效：紫蘇葉能發散風寒、解毒解熱，甘草能舒緩皮膚紅腫發癢、抗發炎。
- Aug 27 Fri 2010 06:14
窕窈美膚解便秘助排毒之茶食譜
夏天是女性展現迷人身材及肌膚健康光澤的好時機，中醫師莊雅惠表示，OL長時間在空調環境工作，不補水肌膚易乾燥、衰老，久坐不動易發胖，可喝用何首烏、炒決明子等茶飲潤腸通便，杭菊、荊芥等茶飲則可清熱排毒，調理出水嫩好氣色，此外配合運動、飲食及正常作息效果更好，以下茶飲作法皆將藥材均分為2份，每份加250c.c.沸水沖泡，於杯中燜約5分鐘即可飲用。報導╱游茗茱 攝影╱陳逸宏、吳朝奎
退火消脂茶 清熱降火
材料：玉竹5錢，炒決明子3錢，何首烏、丹參各2錢，甘草1錢。
功效：玉竹可退火、止渴，炒決明子可潤腸通便，何首烏補血養肝、消脂，丹參可活血，甘草清熱。
提醒：炒決明子有通便功效，易腹瀉者不宜飲用。
補氣瘦身茶 促進代謝
- Aug 06 Fri 2010 08:20
消暑止汗之茶食譜
天熱高溫易汗流不停，甚至不動也會流汗，台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃詩硯表示，流汗是人體正常的新陳代謝，同時也是調節體溫的生理機能，不過，出汗過多，身體易產生昏眩、口渴、疲倦感，或導致多汗或汗臭問題，且皮膚濕潤黏膩易併發起疹子、毛囊炎等皮膚病。黃詩硯中醫師建議，在夏天除了注意空氣流通之外，還可依症狀選擇適合的茶飲，如每日可喝參冬茶或茯苓白朮飲來收斂汗水、潤燥止渴。此外，按壓穴道，如尺澤穴、合谷穴可清熱，斂汗及改善大量流汗後的不適症狀。
報導╱游茗茱 攝影╱黃天佑
決明菊花茶
症狀：口乾舌燥、便秘、身體燥熱、眼睛乾澀、嘴破。
材料：草決明1錢、杭菊花20朵。
做法：將所有材料洗淨，加入600c.c.熱開水，燜約5分鐘，趁溫熱飲用。
功用：草決明可潤腸通便，及紓緩眼睛乾澀、疲倦，杭菊花有極佳發散解熱之效，能夠改善身體燥熱等症狀。
用法：每日可喝1~2杯，因草決明通便潤腸，若是有腹瀉或消化不良的人不適合飲用。
報導╱游茗茱 攝影╱黃天佑
決明菊花茶
症狀：口乾舌燥、便秘、身體燥熱、眼睛乾澀、嘴破。
材料：草決明1錢、杭菊花20朵。
做法：將所有材料洗淨，加入600c.c.熱開水，燜約5分鐘，趁溫熱飲用。
功用：草決明可潤腸通便，及紓緩眼睛乾澀、疲倦，杭菊花有極佳發散解熱之效，能夠改善身體燥熱等症狀。
用法：每日可喝1~2杯，因草決明通便潤腸，若是有腹瀉或消化不良的人不適合飲用。
- Jul 25 Sun 2010 08:50
緩經痛+消痘之茶食譜
需依寒熱體質緩經痛
寒性體質
容易手腳冰冷，活動力差，且經血顏色偏暗，伴有凝塊者。
這類患者在行經第1、2天或經前1、2天，小腹會十分疼痛，但當經血流暢排出後，疼痛逐漸減輕。
山楂桂枝茶止痛
材料：山楂10克、桂枝6克
做法：將上述藥材沖入250c.c熱開水，燜泡20分鐘飲喝。
寒性體質
容易手腳冰冷，活動力差，且經血顏色偏暗，伴有凝塊者。
這類患者在行經第1、2天或經前1、2天，小腹會十分疼痛，但當經血流暢排出後，疼痛逐漸減輕。
山楂桂枝茶止痛
材料：山楂10克、桂枝6克
做法：將上述藥材沖入250c.c熱開水，燜泡20分鐘飲喝。
