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月餅or烤肉吃太多了嗎?
洛神解膩茶
適用對象：一般人均可飲用。
材料：磨碎萊菔子、神曲各3錢，磨碎麥芽、玉竹各5錢，洛神花1朵。
功效：麥芽消脹氣，萊菔子促消化，神曲健胃整腸，玉竹生津止渴，洛神花解膩。
作法：全部材料分為3份，每份加350c.c.熱水沖泡，燜約5~10分鐘，過濾後即可飲用，早午飯後隨時喝，2天內喝完。
菊花消脂茶
適用對象：脂肪肝、高血脂或不想發胖者。
材料：菊花、荷葉、磨碎決明子、茯苓、佛手各3錢
功效：菊花清肝火，荷葉消油脂，決明子促排便，茯苓去濕氣，佛手消脹氣。
作法：全部材料分為3份，每份加350c.c.熱水沖泡，燜約5~10分鐘，過濾後可飲用，早午飯後隨時喝，2天內喝完。
茉莉降糖茶
適用對象：血糖過高或糖尿病患。
材料：茉莉花1湯匙，葛根、玉米鬚各3錢，仙草、各穀芽5錢。
功效：茉莉花清熱，葛根解渴，仙草解毒，榖芽可促進澱粉類食物消化，玉米鬚可降血糖。
作法：將材料放入紗布袋中，加1500c.c.水煮45分鐘後，取出紗布袋，即可代茶飲用，1天內喝完。
桂花車前草茶
適用對象：尿酸高或痛風病患。
材料：山楂、丹參3各錢，桂花半湯匙，生甘草2錢，車前草5錢。
功效：山楂消油脂，桂花暖胃，生甘草清熱解毒，車錢草可幫助水分代謝，丹參可活血。
作法：將材料放入紗布袋，加水1500c.c.浸泡半小時，以大火煮滾，再轉小火續煮45分鐘後取出紗布袋，即可代茶飲用，1天內喝完。
中脘穴
位置：肚臍與心窩連線的中點。
作用：和胃行氣、理氣止痛，可緩解胃痛、腹悶。
方式：感到不適時，以食指按壓1~3分鐘。
天樞穴
位置：肚臍旁約3指寬處。
作用：行氣消脹，可緩解嘔吐、腹脹。
方式：以拇指按壓1~3分鐘，不舒服時隨時可按壓。
合谷穴
位置：手背大拇指、食指之間虎口凹陷處。
作用：行氣止痛、促進消化，緩解腹脹、腹痛。
方式：若感到肚子不舒服，以拇指按壓1~3分鐘。
腹部
腹部按摩
位置：腹部。
作用：行氣消脹、健胃整腸，緩解腸鳴腹瀉。
方式：以肚臍為中心點，用手掌順時針按摩2~3分鐘，不舒服時即可按摩。
醫師說 下午3點後勿吃大餐
自行開業中醫師 莊雅惠
中秋節時若要吃大餐或烤肉，建議將時間訂在中午，因為下午3點過後，身體的代謝功能會逐漸變差，不適合大吃大喝。
蘿拉愛雜念:
這次中秋卡在一個星期的中間,讓人覺得沒有放假的感覺
加上最近出出入入的地方多,似乎又被細菌侵襲了喉嚨和鼻子
中秋節早上忙完拜拜和孩子的作業,竟一覺睡到下午六點
看來,自己真的是累壞了~~
不過已經很久沒有午睡的我,用力的睡了一大覺,感覺還真好
大家中秋節過的如何?
不管怎樣,只要一家團圓就是最幸福的啦
洛神解膩茶
適用對象：一般人均可飲用。
材料：磨碎萊菔子、神曲各3錢，磨碎麥芽、玉竹各5錢，洛神花1朵。
功效：麥芽消脹氣，萊菔子促消化，神曲健胃整腸，玉竹生津止渴，洛神花解膩。
作法：全部材料分為3份，每份加350c.c.熱水沖泡，燜約5~10分鐘，過濾後即可飲用，早午飯後隨時喝，2天內喝完。
菊花消脂茶
適用對象：脂肪肝、高血脂或不想發胖者。
材料：菊花、荷葉、磨碎決明子、茯苓、佛手各3錢
功效：菊花清肝火，荷葉消油脂，決明子促排便，茯苓去濕氣，佛手消脹氣。
作法：全部材料分為3份，每份加350c.c.熱水沖泡，燜約5~10分鐘，過濾後可飲用，早午飯後隨時喝，2天內喝完。
茉莉降糖茶
適用對象：血糖過高或糖尿病患。
材料：茉莉花1湯匙，葛根、玉米鬚各3錢，仙草、各穀芽5錢。
功效：茉莉花清熱，葛根解渴，仙草解毒，榖芽可促進澱粉類食物消化，玉米鬚可降血糖。
作法：將材料放入紗布袋中，加1500c.c.水煮45分鐘後，取出紗布袋，即可代茶飲用，1天內喝完。
桂花車前草茶
適用對象：尿酸高或痛風病患。
材料：山楂、丹參3各錢，桂花半湯匙，生甘草2錢，車前草5錢。
功效：山楂消油脂，桂花暖胃，生甘草清熱解毒，車錢草可幫助水分代謝，丹參可活血。
作法：將材料放入紗布袋，加水1500c.c.浸泡半小時，以大火煮滾，再轉小火續煮45分鐘後取出紗布袋，即可代茶飲用，1天內喝完。
中脘穴
位置：肚臍與心窩連線的中點。
作用：和胃行氣、理氣止痛，可緩解胃痛、腹悶。
方式：感到不適時，以食指按壓1~3分鐘。
天樞穴
位置：肚臍旁約3指寬處。
作用：行氣消脹，可緩解嘔吐、腹脹。
方式：以拇指按壓1~3分鐘，不舒服時隨時可按壓。
合谷穴
位置：手背大拇指、食指之間虎口凹陷處。
作用：行氣止痛、促進消化，緩解腹脹、腹痛。
方式：若感到肚子不舒服，以拇指按壓1~3分鐘。
腹部
腹部按摩
位置：腹部。
作用：行氣消脹、健胃整腸，緩解腸鳴腹瀉。
方式：以肚臍為中心點，用手掌順時針按摩2~3分鐘，不舒服時即可按摩。
醫師說 下午3點後勿吃大餐
自行開業中醫師 莊雅惠
中秋節時若要吃大餐或烤肉，建議將時間訂在中午，因為下午3點過後，身體的代謝功能會逐漸變差，不適合大吃大喝。
蘿拉愛雜念:
這次中秋卡在一個星期的中間,讓人覺得沒有放假的感覺
加上最近出出入入的地方多,似乎又被細菌侵襲了喉嚨和鼻子
中秋節早上忙完拜拜和孩子的作業,竟一覺睡到下午六點
看來,自己真的是累壞了~~
不過已經很久沒有午睡的我,用力的睡了一大覺,感覺還真好
大家中秋節過的如何?
不管怎樣,只要一家團圓就是最幸福的啦
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