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紫蘇茶 止癢 

材料：紫蘇葉20克、甘草3克。
功效：紫蘇葉能發散風寒、解毒解熱，甘草能舒緩皮膚紅腫發癢、抗發炎。 

用法：每日建議喝1杯，約350c.c.，可分2天喝完，一般體質皆可喝。 

薄荷蜜茶 解毒 

材料：薄荷葉20克、蜂蜜5克。
功效：薄荷葉能利濕解毒、舒緩皮膚發炎的情況，蜂蜜能潤燥。  

用法：每日1~2杯，約350至700c.c，因蜂蜜潤燥解便，糞便濕軟者不宜。 

藿香陳皮飲 利濕 

材料：藿香20克、陳皮3克。
功效：藿香能健脾化濕、利氣，可減輕皮膚發炎情況，陳皮補氣活血，利尿消腫。 

用法：每日建議喝1杯，約350c.c.，可分2天喝完，一般體質皆可喝。 

防風甘草飲 清熱 

材料：防風12克、甘草3克。
功效：防風能鎮痛解熱、袪風，甘草能舒緩肌膚紅腫發癢、抗發炎。  

用法：每日建議喝2杯，約700c.c.，一般體質皆可喝。 

血海穴 助循環  

功效：調和氣血，活血化瘀，緩解皮膚發炎。
位置：反手蓋住膝蓋骨，五指朝上手掌張開後，位於大拇指端下。
方式：拇指按壓10秒後休息5秒，雙腳各按3~5分鐘。 

曲池穴 抗發炎 

功效：調節免疫系統，抑制發炎、止癢。
位置：兩手肘彎曲成直角，肘彎橫紋的終點處。
方式：以拇指按壓兩側手肘曲池穴，按10秒，休息5秒，持續按3~5分鐘。 

去癢藥浴
材料：苦參、大黃、黃柏、藿香各8克、淮山12克
功效：苦參去濕熱，大黃、黃柏、藿香解毒，淮山利濕。
做法：所有材料加600c.c.水，大火煮開後轉小火煮30分，去渣取藥汁倒入臉盆，加1倍熱水混和後，擦拭皮膚或用毛巾沾濕覆蓋 ，再沖洗乾淨。 

爽膚藥浴 

材料：黃柏、金銀花、茶葉各12克、薄荷葉20克。
功效：解毒、疏熱，清涼止癢。
做法：所有材料加2000c.c.水，大火煮開後轉小火煮10分，去渣取汁，泡澡時先放1/3或1/4微溫水，再倒藥汁混合後浸泡皮膚，或可將藥汁直接擦拭於皮膚搔癢的患處，不需沖洗掉，可於每晚洗澡後使用。 


醫師說 避免吃易過敏食物  

台北市中醫師公會 理事長 陳潮宗