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兒子於綠世界
(其實兒子有點害怕,但是拔拔一直要他靠近一點...哈)
夏日豔陽高照，高溫常飆到38℃以上，紫外線也很強，不少民眾紛紛外出戲水消暑，北市中醫師公會會長陳潮宗說，外出應做好防護，慎防戲水感染紅眼症與紫外線照射造成眼睛曬傷。所謂眼睛曬傷是眼角膜表皮灼傷，眼睛會有灼熱、劇痛、眼睛睜不開等不適症狀，嚴重的話有可能導致視力減退；而待在冷氣房的人，也要預防乾眼症，一旦眼睛出現不適情況應立即就醫。建議平時就可用中藥材如蜜蒙花、枸杞、菊花等自製中藥茶飲預防保健，如防眼睛曬傷可喝五味蜜茶、防紅眼症喝決明綠茶，防乾眼症喝枸杞桑椹飲。另外，搭配穴位按摩促進眼部血液循環，也可改善眼睛不適。報導╱游茗茱 攝影╱楊明龍
紅眼症
決明綠茶
材料：決明子12克、菊花10克、綠茶包1個。
做法：將決明子入鍋中，加入500c.c.的水煎煮，水滾後轉小火煮15分鐘後熄火，續加入菊花、綠茶蓋燜10分鐘後，即可趁溫熱喝。
功用：決明子、菊花可以清熱明目，散瘀止血，促進眼部血液循環，綠茶含維化命C，可抗氧化。
用法：此茶飲可連續沖泡1次，每日建議喝2杯，因決明子潤腸通便，易腹瀉者不宜喝。
攢竹穴
功效：按壓攢竹穴具有清熱明目、散瘀止血，促進眼部血液循環。
位置：位於左右眉毛內側凹陷處。
方法：以雙手食指指腹按揉穴道，每次按15~30下，每日早、晚各1次。
乾眼症
枸杞桑椹飲
材料：枸杞11克、桑椹11克。
做法：將中藥材以清水略微沖洗，加入200c.c.的熱開水沖泡後，即可趁溫熱喝。
功用：枸杞、桑椹補血明目，可消除眼睛疲勞，緩解眼睛經常乾澀、發癢、紅痛等症狀。
用法：此茶飲約喝一半量可再加水回沖繼續喝，約可回沖2~3次，每日建議喝2杯，一般體質皆可喝。
睛明穴
功效：按壓此穴可明目，能改善眼睛疲勞、乾澀。
位置：鼻樑與內眼角交界凹陷處。
方法：以雙手拇指指尖，按壓左、右穴道10秒鐘後，休息5秒鐘，共計按5分鐘，每日早、晚各1次。
眼睛曬傷
五味蜜茶
材料：北五味4克、蜜蒙花6克、蜂蜜10克。
做法：北五味入鍋略炒微焦，加入蜜蒙花與450c.c.的水，煮沸3分鐘，再加入蜂蜜拌勻，即可溫熱喝。
功用：北五味可提振精神，緩解眼睛痠澀，蜜蒙花清熱潤燥、明目退火，蜂蜜具有滋養護眼的功效。
用法：每日建議喝2~3杯，一般體質皆可喝。
三花茶
材料：菊花10克、蜜蒙花10克、紅花3克。
做法：將所有藥材放入杯中，沖入600c.c.的熱開水，加蓋燜10分鐘，即可趁溫熱喝。
功用：菊花清熱解毒，蜜蒙花清熱潤燥、明目退火，紅花具有活血化瘀的功效。
用法：每日建議喝2杯，因紅花有活血化瘀功效，月經量大者、孕婦不宜喝。
太陽穴
功效：按壓此穴可健腦提神、養目、消除疲勞，能改善眼部血液循環、緩解眼睛疲勞、改善視力。
位置：在眉毛到外眼角的中間點向後1吋處。
方法：每日臨睡前及早晨起床時用雙手拇指按此穴位轉圈揉動，每次順時鐘揉7~8圈，反覆5次。
吃富含蛋白質食物
台北市中醫師公會理事長陳潮宗
避免眼睛曬傷，外出時須戴太陽眼鏡做好保護，有乾眼症則需多喝水，保持淚液膜足夠的水分，要避免感染紅眼症不要用手接觸眼睛。而平時可多補充對眼睛有益的食物，像是蛋白質食物如海鮮、奶類、蛋類、瘦肉等，能有效補充及修護眼睛組織細胞。
蘿拉直直講
上星期13號星期五,下班時間人車多加上下雨,不管是騎車開車還是走路的人都感到相當不便!我捨棄騎車,帶孩子坐公車準備去補習~一開始公車司機就沒靠邊停,讓機車在那鑽來鑽去,我趕緊推孩子上車,一上車就看到司機一直看我(我很美?)
司機突然說:你為什麼不從後門上車?這樣不是會擋到下車的人嗎?
我回答:因為剛剛後門有機車擋著,又下雨,就趕緊上車了
司機又說:那你快往後面走阿,你擋到人下車了!(有點兇的口氣)
我回答:司機先生,難道你沒看到整車滿滿的人嗎?你要我往哪走?而且我才剛上車,下站又還沒到,也沒人要下車阿~
司機又說:所以你為什麼不從後門上?又不往後面走....(一整個鬼打牆
)我回答:從一開始你就一直針對我,你到底是什麼態度?
司機不語,然後一直瞪我.眼神超可怕的.像是要把我吃下肚一樣..
(是怎樣?還瞪我!該生氣的人應該是我吧?!)
我回答:那請司機你往路邊靠,親自來開條路,讓我跟孩子能往後走,如何?
說完,我拿出手機,拍司機的大名,而且氣到手發抖.......
後來,人漸漸疏散,我和孩子也坐了下來,此時我靜下心來想,我實在搞不清楚司機為何這樣對我,難道13號星期五的咒怨在我身上發酵了嗎?
以往我坐公車,下車時必定會跟司機說"謝謝",但是這次我真的火大了
下車時,我提早和孩子走到最前面,用車上所有人可以聽到的聲音盡可能保持語調平穩跟司機說:
司機先生,你一開始就沒靠邊停,讓我和孩子難上車,這種情形我就足以投訴你,後來又一直針對我,找我麻煩,我不知道為什麼,但是你沒孩子嗎?你沒老婆嗎?整車的乘客,你是要我閃到哪去?
司機一聽到我要投訴,馬上說:小姐,好啦,對不起...(非常不情願的口氣)
我回答:你不用跟我說對不起,因為我覺得你需要在職教育...(剛好到站,我就下車了)
其實,我每次帶孩子在外面,總是用寬容的態度面對一些不愉快的事情,總是想讓孩子能學到最好的榜樣,不要每件事情都要無限上綱,也常告知孩子服務人員很辛苦~但是這次我發現孩子的表情很疑惑,雖然孩子從頭到尾都沒說話,但是,我可以感覺到他們的心情~所以我才決定下車前說那一番話~
隔了兩天,孩子問我:媽媽你有上網去投訴那位司機嗎?
我回答:還沒!!因為我想先讓自己冷靜下來,我到現在還很生氣,在憤怒時不能太急躁,不然寫出來的文字會讓人覺得不夠公允,且也無法就事論事~
人家說:身教很重要...
我這樣做對孩子的影響好嗎?像這樣的情形該據理力爭?還是"吞下去"?
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