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最近心情似乎很陰暗,就像春天的天氣般多變

每天早上會去運動一小時,但卻也無法如平時般快樂起來,

生活的壓力,如同操作不當的壓力鍋般炸開來,

要自我調整的方式很多,

跟朋友學了一個方式,把事情文字一一列出,

突然,像雨後陽光般出現了彩虹

事情一體兩面,甚至很多面,就看自己如何分析看待

泡杯熱茶,關掉電腦,隨手抓一本喜歡的書,

給自己30分鐘,深呼吸~~~~
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