設計。生活。分享

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）優活健康網 – 2014年7月15日 上午8:00

天氣炎熱汗狂流，對於汗液發達的民眾而言，簡直濕上加濕，根據書田診所皮膚科徐家琪醫師表示，人體中主要有2種汗腺，第一種是分部在全身的小汗腺，主要是調節體溫、散熱，另一種則是與遺傳有關，分部在腋下、乳頭、陰部等的頂漿腺。

一旦當汗液旺盛時，小汗腺的汗水與細菌混合時，就會產生所謂的汗臭，而頂漿腺的分泌物若受到細菌分解時，過一陣子後，就會出現脂肪酸加氨氣的味道，也就是所謂的狐臭。

氣虛、實火與虛火為汗臭、狐臭的3主因

就中醫觀點上來說，汗臭與狐臭主要是因為氣虛、實火、虛火的關係所引起，對此，胡心瀕中醫師表示，氣虛是指在正常溫度下，稍微一動就容易汗多者，與肝膽有關；實火指的是沒在動卻狂流汗、汗味重、有黏膩感，且容易有便祕、口臭等困擾，屬於濕熱者；虛火係指下午、晚上容易有熱感、冒汗或是手腳心容易烘熱者，屬於肝腎陰虛，主要是長期食用辛辣食物、晚睡所累積而成的。

因此，醫師根據這3種問題，提供中醫茶飲幫助民眾緩解困擾，每種茶飲的分量皆屬一天份，用1000～2000C.C.的水沖泡或煮成茶飲用即可，另外，醫師表示該茶飲適合輕微者飲用，大約一週左右問題將會慢慢改善，但若是問題較為嚴重者，建議就醫檢查治療，才能真正緩解問題：

1）養肝補氣茶／山藥3錢、白芍3錢、黃苓1錢、薄荷0.5錢、材胡0.5錢，加上黃耆0.5錢沖泡或煮成茶飲用即可，適合氣虛者。

2）清熱降火茶／黃蓮、生地黃、車前子、薏仁、連翹、荷葉、黃耆各1錢，加上炙甘草2錢沖泡或煮成茶飲用即可，適合實火者。

3）滋陰調合茶／決明子、麥門冬、生地黃、川楝子、酸棗仁各1錢，加上山藥、枸杞各2錢沖泡或煮成茶飲用即可，適合虛火者。

青草茶：虛寒體質不適宜

「醫生，我嘴破好久了，喝青草茶退火為何還是好不了？」台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌常遇到病人因「火氣大」而嘴破、長面皰，自行購買青草茶退火，卻仍反覆發作的情形。

黃裕昌解釋，熬夜或是工作太勞累，會產生嘴破、口乾舌燥、長面皰等虛火症狀，「虛火是假象，不代表身體屬於熱性體質，」治本的方法是改善生活習慣。

青草茶的確有清涼退火、解熱消炎的效果，一般常用的青草茶成分約有20多種，最常使用的藥材是鳳尾草、其次是車前草、薄荷及咸豐草等。

性偏寒涼的青草茶不適合手腳冰冷、體質虛寒體質的人。

腎臟功能不好的人也不宜多喝，青草茶含利尿成分，鉀離子含量也高，喝太多會增加腎臟負擔。

聰明服用：適合的人一週2～3次就好

不要天天喝，而且最好在白天正午，陽氣正大的時候飲用。

黃耆＋枸杞＋紅棗：適合體質虛弱的人

 為了增強免疫力，有些人長期服用補身藥膳，把黃耆、枸杞、紅棗泡茶當水喝。

哮喘不止　舌質舌苔辯證

中醫師吳明珠指出，氣喘又稱哮喘，中醫辨證分為寒喘、虛喘、熱喘等症狀。一般可以看舌質與舌苔，舌苔發白，是寒性哮喘；舌頭胖大，舌邊還伴有齒印是虛虛；而熱性哮喘，舌頭是紅的，多無舌苔。

根據中醫辨證論治原理，將哮喘分成不同類型，有脾肺氣虛型、痰飲阻逆型和腎不納氣型，針對不同類型哮喘提供不同的藥膳方。

【脾肺氣虛型】：主要表現為氣短息促，聲低息微，動則喘甚，面色無光，自汗，舌淡，有齒印，脈細弱。

《治宜健脾益肺》

1.百合粥：百合20克，白果10克，胚芽米50克，煮粥常食。

2.人參湯：人參10克，淮山15克，蘇葉15克，冰糖適量，加水500毫升，煎水當茶飲。

3.蓍苓粥：黃耆20克，茯苓30克，生薑5克，胚芽米120克。將中藥?淨、生薑切薄片，茯苓搗碎，加水用米同煮粥，1年4季常服。

【痰飲阻逆型】：主要表現為咳嗽氣喘，喉中痰鳴，胸悶脘痞，舌苔厚膩，脈弦滑。

《治宜宣肺平喘，化痰降逆》

夏季是皮膚病的好發季節，自行開業中醫師吳明珠表示，5月份因皮膚癢就診患者比上個月增加2成，主要原因是氣候悶熱潮濕易出汗，汗液刺激導致異位性皮膚炎、濕疹等，患者皮膚容易乾燥、發癢、紅腫，會有抓破皮流血的現象，嚴重者甚至無法好好睡覺。此時可喝清熱止癢的生地、地膚子等製成的中藥茶飲，改善皮膚癢的症狀。此外，按壓穴道，如曲池穴、足三里穴可抑制發炎及舒緩皮膚紅腫。報導╱游茗茱　攝影╱施偉平、陳逸宏

丹參茶 止癢

材料：丹參2錢、生薑1錢、甘草1錢。
作法：將材料略洗淨，加入700c.c.的水，大火煮開，轉小火續煮20分鐘，關火，可趁溫熱喝。
功效：丹參活血、滋潤肌膚，生薑可促進代謝、解毒，甘草能解毒、抗發炎。
提醒:此茶飲利尿促代謝，孕婦、感冒、腹瀉不宜飲用。

白癬地膚飲 潤膚